jika terjadi rasa nyeri membuat kita menjadi tidak nyaman dalam melakukan semua kegiatan yang kita lakukan dan beberapa dari kita yang merasakan nyeri malah membuatnya menjadi tidak fokus dalam melakukan tugas.
- menggunakan ice/air hangat
- posisikan bagian tubuh yang nyeri senyaman mungkin
- hindari gerakan yang tidak perlu
- untuk pada bagian punggung hindari gerakan membungkuk
- mengambil napas dalam beberapa kali
- menggunakan alat bantu untuk meredakan rasa nyeri mis; pada punggung dapat menggunakan korset
beberapa cara diatas sedikit banyak dapat meredakan rasa nyeri, unutk lebih jelasnya dalam solusi nyeri yang anda rasakan anda dapat menanyakan kepada Dokter pribadi anda.
terimakasih.
No comments:
Post a Comment